産後ダイエット！産後のダイエットはこれで決まりでしょ！

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お産は通常分娩でするのにこした事はないですよね？

でも、母体や赤ちゃんを守るために仕方なく帝王切開での出産になる事がありますよね。
通常分娩とくらべると、帝王切開での出産はお母さんの体に負荷がかかります。産褥期も何かと大変な事が多いのではないでしょうか？

でも産褥期を過ぎて体の状態が落着いてくる頃には、そんなツラい出産を経験した方でも、産後ダイエットの事が気になり始めますよね！

ムリをしなければ、帝王切開での出産後でも、産後ダイエットは可能です♪
少しずつ身体に負担がかからないように始めてみましょう！

産後ダイエットでは、まず補正下着を使って、たるんだお腹を引き締めます。ウエストニッパー等ですね。でも帝王切開での出産をした方にはあまりオススメできません↓↓産褥期にあまりキツいニッパーでギュウギュウ締め付けるのは帝王切開の傷口にもよくないでしょう。。。



どうしても帝王切開をした方で、産後ダイエットに、ニッパー等の補正下着を使いたい時は、お腹の傷に負荷がかからない骨盤やウエストの脂肪の引締め効果のあるものを選ぶといいです。

ピッタリサイズのものより、１サイズ大きいガードルを選ぶといいです。あとサイズ調節が幅広く出来るものがいいですね！４段階くらいの範囲で調節可能なマジックテープ式やホック式のウエストニッパーのような補整下着もオススメです。

自分が思った以上に、帝王切開での出産をされた場合、身体には負担がかかっています。
なので産後ダイエットを始めるのは、産後２ヶ月位の時期から少しずつ始めるのがベストですね！その時期だと傷のひきつれも治まってくる頃でしょう。